”できる子”育成インストラクターの安枝洋子です。
子供の集中力、やり抜く力、自主性はどれも筋力トレーニングのようなもの。
正しいやり方で積み重ねていけば必ず伸びてきます。
そしてそれ伸ばすために周りの大人、特にお母さんがしっかりとサポートしてあげましょう。
今日は美容やダイエットに関することでよく耳にするのでは？
と思う、
「1日水２リットル飲んだ方がいいよ」
についてお伝えします^^
「１日に水は２リットルは飲むべきだよ！
お肌の潤いが変わるから」
とか、
「新陳代謝が悪くなると病気へのリスクが高くなるから、
飲んで出してが大事！１日に最低でも２リットルは
水を飲まないとね！」
な〜んていう文言耳にしたことないですか？
実はあれ、
どれも事実なですが、
それは、
「脳」にとっても効果的なんです。
知ってました？^^
実は、
「脳」をスムーズに動かすのには
「水」が必要なんです！
✅なんかうまく考えがまとまらないなぁ〜
✅なんかもっといいアイデアが出てきて欲しいのになぁ〜
そんな時は
意識的に水をたっぷり飲んでみるといいかもしれません。
それは大人だけでなく
子供だって同じこと。
特に
子供は遊ぶと汗をかきますから
その分余計に水分補給が必須です。
ついでに補足すると、
緑茶や紅茶、コーヒーやアルコール飲料は
飲めば飲むほどマイナス量換算になりますからご注意を。
カフェインやアルコールは
利尿作用があり
水分を放出する飲み物です。
それらを飲んだ場合には
それらを含まれていない飲み物を
倍以上飲むようにしましょうね^^
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